白癜风患者怎样加强体质？

来源：广州新世纪白癜风医院时间：2012-12-01 16:20

　　白癜风是顽固性皮肤病，所有患者一定要做好保健工作。身体免疫力低下就会引发各种疾病，白癜风也会随着而来。那么，白癜风患者怎样加强体质？针对这个问题，广州白癜风医院专家为您解答。
　　
　　1、要加强体育锻炼。提高身体素质可以提高人体的免疫力，白癜风患者要根据自己的体力情况，选择合适的活动方式和活动时间，注意不要过度劳累。
　　
　　2、要多和朋友在一起。和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。和朋友、家人、同事相处时间越长的人，患白癜风的几率越小。

　　
　　3、保持积极的心态。免疫系统会受到思想和感觉的暗示，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。
　　
　　4、学会放松。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。
　　
　　5、饮食合理。任何一种营养的缺乏都会导致相关疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素;如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。
　　
　　以上的详细内容介绍的是关于白癜风患者怎样加强体质的，相信通过以上广州白癜风医院专家的介绍，对于这个问题都有一定的了解了吧，治疗白癜风一定要到正规的医院去检查。
　　
　　

• 上一篇：白癜风患者要怎么做好保健工作？
• 下一篇：女性白癜风治疗要注意哪些问题呢?